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无限畅果蔬压片糖果真的可以减肥吗

大家都知道,黄瓜有美容的功效.

其实不仅如此,吃黄瓜还可以减肥的.

美容减肥营养丰富,还可以帮助加速废物的排除,可谓是美容养颜的佳品,下面就和小编一起来看看适合减肥的黄瓜减肥食谱吧,馋嘴的你也能吃着瘦哦!赶快来试试吧.

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
一/黄瓜奶酪芥味沙拉 做法: 1.熟鸡蛋两只,蛋白切丁,蛋黄备用; 2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子); 3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁; 4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁; 5.把日本芥末/沙拉酱/橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可

纤美瘦身小编点评:黄瓜本身就是低卡食物,配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感,还能带来瘦身效果哦!

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
二/银耳黄瓜丝 做法: 1.黄瓜切丝,枸杞子用温水泡一下; 2.将银耳入沸水烫熟,捞出过凉开水,然后撕成小朵; 3.黄瓜丝/银耳/熟芝麻和枸杞子入调理盆,撒上盐和味精,加上醋和香油,搅拌均匀,立即装盘食用

纤美瘦身小编点评:银耳既有补脾开胃的,又有益气清肠的作用,搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用,不失为减肥食谱之选.

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
三/冰凉酸奶黄瓜 做法: 1.将黄瓜切成小圆片,用盐拌匀渍上10分钟; 2.调油醋汁:1勺白醋,2勺橄榄油,加上些黑胡椒; 3.将黄瓜渗出的水倒掉,加上油醋汁搅拌混合; 4.淋上冰镇的原味酸奶,拌匀,撒上香菜碎末,即可装盘食用了

纤美瘦身小编点评:黄瓜本身也是低热量/低脂肪的减肥食物,与低热量的酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,贪吃的MM也不用担心会吃胖哦.

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
四/木耳炒黄瓜 做法: 1.将250克的黄瓜切条片状; 2.把25克的木耳用温水侵泡后控干水份; 3.在锅内放食用油少许,烧热后放入木耳.待木耳起泡后放入黄瓜翻炒,加盐后就可以出锅

纤美瘦身小编点评:木耳中含有的胶质可以起到清胃涤肠的作用,同时,它还有帮助消化纤维类物质功能.

木耳搭配黄瓜可是最好的减肥食谱,能够达到排便清肠的作用,起到减肥作用.

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
五/黄瓜炒鸡蛋 做法: 1.黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃; 2.油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用; 3.另添油热,下蒜沫/姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许; 4.淋上几滴香油,出锅装盘

纤美瘦身小编点评:3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量,这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢!而且黄瓜本身也是美容减肥食品,配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦!

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
六/黄瓜拌山楂汁 做法: 1.先将5根黄瓜皮心及两头去掉,然后用清水洗净后切成条状; 2.山楂洗净,放入锅中后加水200毫升,煮约15分钟,取汁液100毫升; 3.往锅中放入黄瓜条并加水煮熟,捞出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬,待糖融化,投入已控干水的黄瓜条拌匀即成

纤美瘦身小编点评:山楂开胃消食,又能降低血压和胆固醇,加上搭配黄瓜能起到清热降脂,减肥消脂的作用哦.

7款营养又健康的黄瓜减肥食谱
七/蓑衣黄瓜 做法: 1.黄瓜洗净,密密斜切,但是不要切断,每一刀切到黄瓜的四分之三处就可以了

然后转过没有切透的那一边,换一个角度重新切一遍 2.切好的黄瓜加均匀洒盐腌半个小时,轻轻挤去水分.

这个时候的黄瓜会变的很软,可以小心地盘成圈状.

3.最后,加适量糖,醋,鸡精,花生油烧热炝在黄瓜上就可以了.

纤美瘦身小编点评:黄瓜是很好的减肥品,而且黄瓜减肥是一种经济又有效的减肥食品.

但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖.

各位MM们看了小编介绍的几款黄瓜减肥食谱是不是很简单呢?赶快动起手来,为自己做一份美味又能减肥的食谱吧!.

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