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■3款冬瓜减肥食谱 清凉下火气 夏季减肥好选择冬瓜是夏季必吃的食物之一,它清凉去火还减肥.

那么冬瓜怎么吃才能减肥呢?今天就为你介绍几款冬瓜减肥食谱的做法,让你吃出美味/吃出健康/吃出傲人身材.

想减肥的朋友们可千万不要错过这么好的减肥食谱哦.

□ 冬瓜减肥原理冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,热量低,对于防止人体发胖具有重要意义.

□ 冬瓜减肥食谱‖冬瓜芦荟汤材料:芦荟3片/冬瓜半斤/红枣数个/雪梨一个/蜂蜜适量.

做法:1/芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块.

2/将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣/雪梨/芦荟及盐略煮即可.

‖冬瓜绿豆汤材料:冬瓜500克/绿豆150克/葱15克/生姜5克/精盐少许/鲜汤500克.

做法:1/汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫.

2/生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆.

冬瓜去皮/去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成.

‖冬瓜海带汤材料:冬瓜一斤/海带四块/陈皮二块/瘦肉半斤.

做法:1/将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,2/将陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用.

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